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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 4 septembre 2017

Menu à très bas IG du lundi 04 septembre 2017

Bonjour la maisonnée !
Notre tableau des IG a été mis à jour hier, principalement pour bien différencier les pâtes à la semoule de blé dur et les pâtes à la farine de blé qui n'ont pas le même IG.



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au levain, farines d'orge mondé et lupin
ici













Confiture au jus de pomme, fraises et framboises
ici


















Ce midi PL
Salade de radis noir
Risotto d'orge mondé aux scampis et jambon
ici













Salade verte
Nectarine


Ce soir GP
Viande des Grisons
Artichaut servi avec une sojanaise
ici













Un petit bol de fromage blanc 0% mixé avec des mûres




Bonne semaine !

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