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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 19 décembre 2014

Menu végétarien du vendredi 19 décembre 2014

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus d'oranges pressées

Cramique aux canneberges
ici













Une tasse de chocolat chaud (lait de soja, cacao 100% et sirop d'agave)


Déjeuner PL
Tarte aux poireaux
ici













Salade de mâche aux pignons
Clémentines


Dîner GP
Rendang de PST (recette à venir)













servis avec du riz sauvage et des endives cuites au bouillon dégraissé
Un compote de pomme cannelle



Bonne journée !

25 commentaires:

  1. Bonne journee a toutes ..no stress pour les courses beaucoup de magasins sont ouverts ce dimanche

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    1. Dernière ligne droite en effet.
      De mon côté je vais bientôt passer en mode marmiton !

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  2. Waouh !
    Dog, ton diner me rend dingue. . . . .
    J'attends la recette avec impatience !
    Bisous à toutes.

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  3. Bonjour les filles ! Il ne me reste que 2/3 bricoles et je suis parée pour Noël, moi !

    Menu du jour

    Petit-déjeuner GP
    Pain maison, purée d'amandes blanche

    Déjeuner PL
    Cœur de palmier
    Steak de soja
    Quinoa
    Carré frais avec wasa
    Compote de pommes

    Dîner GP
    Soupe de légumes verts (mélange surgelé)
    Crêpe de farine de lentilles
    Saumon fumé

    Bonne après-midi !

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    1. Tu as bien vérifié la composition du steak de soja Valérie ?

      Bon après-midi !

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    2. Oui, je connais la compo du steak, DOG ! Il n'est pas pile-poil dans les clous, mais je m'en accorde un de temps en temps quand même ...

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  4. Aujourd'hui

    Matin GP
    1 tranche pain découverte
    confitures de prunes rouges maison
    yaourt soja maison
    café

    Midi Pl
    Salade d'endives, tomates et olives vertes, coriandre, échalote
    Sur halloumi braisé à la poêle
    jambon maigre
    1 tartine de pain découverte grillé

    Soir GP
    Saumon écossais grillé
    haricots verts
    restant de pâtes capellini
    sauce courgettes et cerfeuil
    pomme crue épluchée
    tisane verveine

    En-cas : thé et morceau de chocolat

    bonne soirée

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  5. Bonsoir à toutes !
    Après cette journée de ouf ...et avant de quitter vla maison , je viens poster mes menus !!

    MATIN : toujours impossible d'avaler quoi que ce soit de solide !

    MIDI PL : filet de truite citronnée (en boite)...papillotée cabillaud-oignons-courgettes...bien pratiques les papillotes quand on manque de temps ! clémentines...déca

    SOIR GP : Mouliné de légumes verts....mais pas fait maison...pas eu le temps !!! kaki...thé

    Pas de féculents aujourd'hui !!! j'y penserai demain !!

    Bonne nuit la maisonnée !!! ♥

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    1. Continues-tu les fleurs de Bach Nicole ?

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    2. Ouiiiiiiiiiiiiiii Dog...les fleurs de Bach...spray "secours" aux fleurs de cognac !!! ☺
      Mais tu avais raison..j'ai continué à marcher droit !! ☺
      Fleurs de Bach...diffuseur d'huiles essentiels sur mon chevet...granules homéopathiques que j'ai reprises......ont eu raison de mes angoisse !!! très bon réveil ce matin !!

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    3. Si tu vas bien j'en suis heureuse mais attention néanmoins de ne pas abuser des huiles essentielles : avec modération.
      N'est-ce pas Domino ?

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    4. Il faut peut-être que je l'éloigne un peu ce diffuseur ?

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    5. On va attendre l'avis de Domino sur le sujet.

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    6. Pas plus de 20 minutes avant d'aller te coucher avec le diffuseur d'huiles essentielles, Nicole.
      Il faut qu'il te reste de l'oxygène quand même pour tes petites bronches !!!

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    7. Ok Domino...merci...
      Bonne soirée...bises !

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    8. En fait Domino...et Dog...je vous explique ce qu'est mon diffuseur !!! une jolie petite maison...en plâtre je pense....creuse bien sûr...avec son petit bouchon en liège....j'y mets quelques gouttes d'huile essentielle....et elle est toujours près de moi la nuit !

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    9. Je ne suis pas spécialiste : encore une fois, attendons l'avis de Domino mais peu importe la forme de ton diffuseur, il ne faut pas en abuser.

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    10. D'après ce que je comprends, ce n'est pas un brumisateur ni un diffuseur.
      Cela marche sans électricité, sans pile, sans clé usb.
      C'est juste une petite fiole ou tu mets tes gouttes d'huiles essentielles qui ne brûlent pas, c'est çà Nicole ?

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    11. C'est exactement ça Domino ! Je peux continuer ?

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    12. Je suis divisée pour la réponse.
      C'est le genre de choses que je mets dans mes toilettes cachées dans des pétales et autres pot pourri.
      Mais de là en mettre à côté de ma tête toute la nuit, perso je ne le ferai pas sachant qu'il faudrait dormir avec la fenêtre légèrement ouverte.
      Je préfère de loin en respirer un bon coup sur un mouchoir mais je ne pense pas non plus que cela soit si mauvais que çà, je te donne une réponse de normand en quelque sorte.
      Bises

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    13. Je pense que ça dépend du nombre de gouttes mis ..moi j en met 2 a 4 gouttes sur un mouchoir à côté de moi pour la nuit ..ce petit plâtre remplace juste le mouchoir ..non ?

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    14. Je pense même que la diffusion se fait de façon moins importante que sur un mouchoir !!!
      Merci à toutes les 2 , Domino et Bibi !

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