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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 8 août 2016

Menu à très bas IG du lundi 08 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge d'amarante aux fruits rouges
ici













 Un thé vert


Ce midi
Salade de concombre
Steak grillé aux herbes de Provence
Tomates provençales












 Une pêche


Ce soir
Radis rose
Salade de pois chiches et quinoa
ici












Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec un filet de miel d'acacia




Bonne journée !

18 commentaires:

  1. Bonne fête chère DoG-Dominique ...
    Et belle journée ensoleillée à vous toutes !

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    1. Merci Nicole !
      Le soleil fait la grasse matinée pour le moment ici mais il va bien finir par se lever !

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    2. Il est chez nous ...il ne va donc pas tarder à arriver chez toi ...
      Belle journée ...bises

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    3. Qu'il se dépêche alors : il pleut maintenant !

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  2. Bonne fête Dominique, je t'envoie pleins de bisous et le 1er rayon de soleil de la journée qui vient d'apparaître chez moi, comme nous ne sommes pas'loin tu vas l'avoir rapidement.......
    Bises à toi aussi Nicole.......

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    1. Merci !!
      Oui tout est rentré dans l'ordre maintenant !

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  3. Coucou les filles :-) Gros bisous à toutes et bonne fête ma Dog...
    Bonne journée :-)

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    1. Merci Mariejo, c'est gentil d'être passée !
      Je t'embrasse !

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  4. Bonne fête Dog et profite de cette belle journée !

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  5. Bonne fête Dog sous le soleil arrivé spécialement pour toi !
    Bonne soirée

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    1. Merci Domino !
      Bonne soirée à toi aussi !

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  6. Bonjour ma Nickie,Lucia,Becha,et Domino je vous embrasse;-) Bonne soirée

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  7. Un peu tard mais bonne fête Dominique!

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    1. Il n'est jamais trop tard, merci Mireille !

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  8. Bonjour. Comment as tu fait tes tomates provençales s'il te plaît Dominique? Belle journée à toutes.

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    1. Bonjour !
      De la plus simple des façons, ce qui compte avant tout c'est d'avoir des tomates qui ont du goût.
      Coupées en 2 dans un plat allant au four, des échalotes émincées (selon l'humeur je mets à la place des gousses d'ail avec leur peau, c'est délicieux), sel, poivre, herbes de Provence, huile d'olive et au four pour 30 à 45 minutes.

      Bonne journée !

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  9. Bonjour. Comment as tu fait tes tomates provençales s'il te plaît Dominique? Belle journée à toutes.

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