image accueil

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 26 février 2016

Menu végétarien IG bas du vendredi 26 février 2016

Bonjour la maisonnée !


Aujourd'hui nous souhaitons un très bon anniversaire à notre amie Sandra, bien occupée avec tous ses numéros.
Bon anniversaire Sandra et belle journée à toi !

Photo du site douceuretdetente



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain paléo
ici








 






Compote de pommes cannelle
Thé vert


Déjeuner PL
Salade de radis noir
Gâteau d'épinards au fromage
ici











 

Salade d'endives aux noix
Une poire


Dîner GP
Wok de riz Basmati aux choux de Bruxelles et tofu grillé (recette à venir)












Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja, mixé avec de la mangue surgelée.




Bonne journée !

12 commentaires:

  1. Joyeux anniversaire Sandra....belle journée à toi ...
    Bonne journée à toutes ....avec le retour du soleil et du ciel bleu chez nous ....enfin !

    RépondreSupprimer
  2. Trés bon anniversaire Sandra. Que cette journée te soit douce. Bises

    Bises à vous toutes

    RépondreSupprimer
  3. Joyeux anniversaire Sandra. J'espère que tu vas bien et tes hommes aussi!

    RépondreSupprimer
  4. Excellent anniversaire Sandra !
    Belle journée !

    RépondreSupprimer
  5. Bonjour les copines!!!
    Merci beaucoup je suis très touchée que vous ayez pensé à moi, effectivement mes numéros me remplissent de joie mais aussi mes journées!!!! Je vous embrasse très fort et je vous lis très régulièrement ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    Merci Dog pour ces jolies roses!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bises Sandra !
      Contente de te lire !
      ❤️

      Supprimer
  6. Bonjour à toutes

    Dans la recette gâteau aux épinards par quoi peut-on remplacer le mascarpone? Tofu soyeux?
    par exemple. Merci pour la réponse
    Ellenna

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tu peux essayer Ellena, tu nous diras !

      Supprimer
    2. Je vais essayer, je vous dirai ce qu'il en ait.
      Merci pour la réponse
      Ellenna

      Supprimer
  7. Houppss !!Bon anniversaire Sandra !!
    2016 est une année bissextile alors je me suis dit un jour en plus ou un jour en moins, c'est pas grave !!
    Bisous à ta maisonnée.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. :-))) merci Domino, bisous à toi aussi!

      Supprimer

Imprimer