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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 9 octobre 2015

Menu végétarien IG bas du vendredi 09 octobre 2015

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus d citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain viennois et ses pépites
ici











Compote de pomme maison
Une café


Déjeuner PL
Quiche sans pâte aux légumes (c'est le moment de vider le frigo !)
ici
















Salade verte
Une poire


Dîner GP
Tofu sauté aux légumes et sauce tomate (recette à venir)












servi avec du quinoa
Kiwi




Bonne fin de semaine !

11 commentaires:

  1. Bonjour les filles ! Je ne bosse pas pendant 3 jours, il fait assez beau, je vais en profiter pour m'oxygéner ce week-end. Après la virade, ce sont les foulées roses dimanche, encore une belle marche en perspective !

    Petit-déjeuner GP
    Flocons d'avoine au lait de soja

    Déjeuner PL
    Émincé de dinde crème de soja et coulis de tomates
    Haricots verts
    Quinoa

    Dîner GP
    Soupe de courgette
    Crêpes à la farine de pois chiche

    Bonne journée à vous.

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    1. Profite bien de ces 3 jours Valérie.....bonne marche et bonne oxygénation !
      Bon vendredi ....bise

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    2. Passe un bon week-end Valérie !
      Je vais aller m'oxygéner moi aussi, cela va faire du bien.

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  2. Bonjour à toutes !
    Aaaaahhh ce pain Viennois !!! et avec de la compote maison...un régal !
    Des nouvelles de Josiane ? on ne la voit pas ces jours ci !
    Bon vendtedi tout le monde....le weekend arrive !

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    1. Bonne journée Nicole !

      Oui c'est vrai concernant Josiane, j'espère qu'elle n'est pas malade ? Elle n'était pas très en forme ces jours-ci...

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    2. Elle avait d'ailleurs dû voir le médecin il me semble !
      Et Bibi ? on ne la voit plus non plus !

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    3. Bibi va bien, pas de souci : elle court juste après le temps en ce moment !
      Bonne soirée Nicole !

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  3. Je viens dès maintenant vous souhaiter une bonne soirée et une bonne nuit , car je ne reviendrai sans doute pas !!! Grosse journée aujourd'hui...et besoin de récupérer !
    Bises à vous toutes !

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  4. Bonne nuit Nicole,
    bon WE à toutes! :)

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    1. Merci Zorro...bon Wekend à toi aussi ! bises !

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