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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

dimanche 3 août 2014

Vos menus du dimanche 03 août 2014

Bonjour la maisonnée !





« Qu’est-ce qu’on dit ?
Merci qui ?
On ne dit pas je veux mais je voudrais !
Dis bonjour à la dame !
Lève-toi pour laisser la place au monsieur.
Tu n’as pas dit s’il te plaît. »

Nous avons tous entendu ces recommandations lorsque nous étions enfants !
En tout cas je vous le souhaite !
Comme toutes les semaines, je suis allée acheter mon café dans une adorable petite boutique, tenue par une non moins adorable personne.
Cette dame est la gentillesse même, un large sourire éternellement accroché à ses lèvres, accueillant de la même manière son client fidèle ou le touriste de passage.
Nous avons discuté quelques minutes et je lui ai souhaité bon courage, car cette période estivale est très fatiguante pour les commerçants.
Elle m’a répondu :
« Oh vous savez, ce n’est pas tant ça.
Du travail, je suis contente d’en avoir !
Moi ce qui me gêne le plus, c’est d’avoir l’impression de devenir un robot, une machine.
Les gens entrent dans ma boutique sans dire bonjour, ils en font parfois le tour et repartent sans un au revoir. Je les sers et c’est tout juste si j’ai droit à un merci ou un demi-sourire.
C’est ça que je trouve triste… et fatigant »
De tous petits mots : 
Des petits mots de rien, à l’étrange pouvoir :
pour qui les donne.
pour qui les reçoit.

Merci de m'avoir lue... et passez un beau dimanche !

42 commentaires:

  1. Bonjour Dog je te souhaite une bonne journée
    Pour moi ce fut encore une nuit quasi blanche , j'ai dormi de 2 h 30 à 4 h en me réveillant toutes les demi heures et depuis plus rien
    A 7 h 30 j'ai allumé mon téléphone et j'ai papoté ave. Gilda maintenant je viens te faire un petit coucou
    Tu as raison le pouvoir des mots
    Du plus simple au plus mignon , en ce moment quand j'ai mes petits enfants de 20 mois 3 ans et 38 mois je m'émerveille de leurs réflexions
    Et de leurs petites phrases avec un joli sourire
    À bientôt mamy
    Non merci je n'en veux plus
    A la prochaine et tant d'autres expressions qui réchauffent mon cœur
    Les enfants répètent ce qu'ils entendent mais les proches ne doivent surtout pas oublier de leur apprendre la politesse ,le respect et la tolérance envers les autres.
    Empêcher la violence leur ouvrir l'esprit à tout ce qui les entoure
    Qu'ils ne fassent pas aux autres ce qu'ils ne voudraient pas qu'on leur fasse
    Et quoi de mieux qu'un sourire, un échange de regard qui réchauffe le cœur
    Un bonjour un merci c'est tout simple et tellement important pour la personne qui le reçoit et qui le donne
    Bon dimanche a vous toutes
    Je vais me remettre dans le noir en espérant obtenir un peu de repos

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    1. Coucou Raybane! J'espère que tu vas réussir à te reposer un peu, fais de doux rêves....

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    2. Tout comme Sandra, j'espère que tu peux te reposer un peu Raybane. Vraiment pas facile ce que tu vis...

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    3. Je compatis Raybanne..........le manque de sommeil a des conséquences désastreuses sur la santé physique et mentale. Il y a 14 ans, j'avais moi aussi de gros problèmes de sommeil auquel mon médecin répondait en augmentant les doses de somnifères, ce qui ne sésolvait rien puisque je m'habituais très vite au nouveau dosage qui ne fesait pas effet bien longtemps. Je m'en suis sortie en allant voir un thérapeute qui pratique l'hypnose Erychsonienne, en 4 séances j'ai retrouvé un sommeil normal sans aucun médicament. Il faut trouver un praticien sérieux, le mien était médecin spécialisé dans cette thérapie, je lui dois beaucoup. J'espère que mon expérience t'approtera quelquechose....................je t'embrasse

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    4. Coucou Raybane, moi aussi je suis de tout coeur avec toi, c'est vrai qu'à force de manque de sommeil c'est pas drôle en plus ça atteint notre santé, j'espère vraiment de tout coeur que tu puisses retrouver un sommeil normal
      ma pauvre Raybane..J'ai connu ce temps tout comme toi et je t'assure que le RESCUE m'a bien aider en plus
      qq gouttes de lavande sur l'oreiller spécialement fait pour afin de trouver une apaissance pour la nuit! Je te l'ai déjà dit plusieurs fois, si tu veux tu peux demander l'adresse E-mail à Dog afin de continuer à te soutenir si je peux.;-) dans la journée aussi j'ai de la lavande pour moi c'est qqch qui me calme, en plus les draps et oreillers
      en couleur lilas peuvent apaiser le stress éventuel encourru dans cette mauvaise période,je sais que pour toi cela fait un sacré bout de temps que tu as ces problèmes, de tout coeur je suis avec toi et si tu veux correspondre avec moi si je peux t'aider... à deux ça va toujours mieux, surtout quand on connaît le même problème.
      Donc c'est quand tu veux, je suis tout à toi pour pouvoir t'aider ma chère Raybane, en attendant.. je te fais plein de bisous ma belle ♥ ♥ ♥

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    5. Merci a vous toutes j'utilise des huiles essentielles de lavande , cela sent bon mais c'est tout
      J'ai réussi a dormir de 10 h a 13 h ce qui fait qu'exceptionnellement j'ai déjeuné avec mon mari tomates merguez haricots a la place du petit dej

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    6. J'espère que ce tête à tête fut agréable.

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  2. Bonjour ma chère Dog,
    quelles jolie fleurs d'hémérocalles.. j'adore cette plante, j'en ai planté tout plein dans mon jardin, qu'elles illuminent de leur belle couleur ensoleillée ☺!
    Je suis bien d'accord avec toi, avec vous....beaucoup de personnes ne se rendent pas compte que leur attitude est impolie, que leur indifférence est blessante...je ne cesse de répéter à mes enfants que la politesses est importante, qu'il doivent se tenir correctement (c'est la moindre des choses!) et que surtout ils ont le devoir de faire tout cela, parce qu'ils sont un petit bout de "nous" , qu'ils nous représentent lorsqu'ils sortent de la maison...et que ce n'est pas parce que certaines personnes ne leur disent pas bonjour ou merci qu'il faut faire comme elles, mais insister et rester toujours polis, en souriant! peut être trouveront elles notre sourire communicatif et que la prochaine fois qu'elles nous verront auront -elles le souvenir de ce sourire, du bon accueil que nous leur avons réservé, et qu'elles aussi nous diront "bonjour" ou "merci", où qu'elle nous souriront....qui sait ?
    Merci pour cette réflexion du dimanche,
    je vous souhaite à toutes de passer un très bon dimanche, ce sera repos pour moi....☺☺☺!
    Bisous ♥☺♥

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    1. Sais-tu Estelle que les fleurs d’hémérocalles se mangent ? Et c'est vraiment délicieux !
      J'adore manger les fleurs !

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    2. oui, je le sais, mais je n'ai pas encore essayé ☺! ça a quel goût?

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    3. C'est très doux au goût, légèrement sucré. Il faut enlever le pistil au préalable. Les pétales sont croquantes sous la dent.
      Essaye, tu verras c'est très agréable.

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    4. ok, je vais essayer....on les mange crues?

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    5. C'est comme ça que je les consomme en tout cas.

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  3. Bonjour les amies..........
    Bien sûr qu'un bonjour , un merci, un petit mot gentil ne coûtent rien et font du bien autant à la personne qui les reçoit qu'à celle qui les prononce. On s'aperçoit en effet qu'il y a de plus en plus de gens qui ne savent pas faire çà , l'éducation y est sûrement pour beaucoup et la vie moderne aussi qui fait que l'égoisme et l'indifférence sont monnaie courante malheureusement. Et pourtant ce que l'on donne on le reçoit toujours en retour....................
    Bon dimanche à vous toutes, je vous envoie un rayon de soleil qui brille ici en Bretagne.......................

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  4. Lorsque je vais marcher je dis bonjour aux gens que je croise. C'est amusant comme certains me jettent un regard surpris avant de me répondre !
    En tout cas j'ai toujours eu un bonjour en réponse... accompagné d'un sourire !

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    1. je fais pareil, au moins pour ceux que j'ai déjà croisé ....je l'ai toujours fait....et je continuerai à la faire, elle est pas belle la vie?

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    2. A la campagne, tout le monde se dit bonjour, j'ai pris l'habitude mais à ne pas faire quand tu montes dans le bus ou le métro à Paris !!!!!!
      Tu te retrouverai vite fait au premier hôpital psychiatrique venu dans une camisole de force !!! mdr

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  5. Coucou la maisonnée, que c'est bien vrai tout ça me amies, j'ai ça aussi Dog.. je dis toujours bonjour.. et comme tu le dis il y a des personnes qui ont l'air de me regarder comme si j'arrive d'un autre planète tellement les gens sont déjà conditionnés
    perso, j'ai eu des féliciations pour l'éducation de notre fille, à son travail on le lui a dit, vous pouvez féliciter vos parents de l'éducation que vous avez reçu !! ainsi que ses amies et parents, alors là !! j'étais très touché vraiment et je pensais..
    au moins je n'ai pas fait tout ça pour rien, oui ça réchauffe le coeur d'entendre çà!!
    En plus c'est tellement peu de chose de dire bonjour ou faire un sourrire à qq.Je me souvient encore quand je suis venue habiter là ou je suis.. chaque personne me disait bonjour!! sans les connaître ohhh.... ça me réchauffait tellement mon coeur
    et on se sent directement bien dans la nouvelle demeure et au village. En ville !!! oh que non j'ai jamais connu cela et même
    dans le temps les voisins.. on se connaissait même pas! c'est triste çà, mais je suis super heureuse ou je suis maintenant
    c'est toute la différence d'un village et d'une ville;-)
    Bonne journée les filles, bisous

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  6. Quelle plaisir de vous entendre ce matin, vous êtes mon soleil du matin....
    Raybane j'espère que tu as pu dormir un peu suite à ton passage ici.
    C'est si doux au coeur de vous entendre parler de ces mots qui font sourire, qui donnent un rayon de lumière à qui s'ouvre à recevoir....

    Parfois, il m'arrive d'être sombre, d'avoir des pensées dans la brume, plutôt négatives et pessimistes et je ne suis pas un sourire, je deviens alors plutôt à subir ma mauvaise humeur. Pourtant, je suis une personne optimiste, mais on ne sait pas pourquoi il nous arrive parfois ces pensées qui assombrissent tout notre état d'être.
    Et alors, tout d'un coup, j'en prend conscience et je respire et je me fais à moi un sourire profond....un grand sourire gratuit....et tout change.....et mon sourire devient même coquin...

    Souvent aussi, en me promenant, je souris aux gens que je croise, ou je le leur dis bonjour et je les vois aussi tout étonné me sourire ou saluer....
    Les gens qui souffrent, souvent sont tellement alimentées par la souffrance qu'ils ne voient plus qu'ils n' ont qu'à donner pour se donner un peu de douceur et de lumière....

    Nos enfants sont la suite de ce que nous sommes. La gentillesse, la politesse, la générosité, le don gratuit, sont des cadeaux à leur donner, car ce sont ces qualités qui leur donnent la force et la douceur, le courage en eux pour faire face à leurs défis, s'ouvrir à la douceur et pouvoir donner au suivant....

    Bonne journée ensoleillée ....merci!



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    1. Hello mon tournesol que je suis contente de te lire c est comme si tu m avais envoyé, un rayon de soleil dans ce ciel qui gris qui gronde ( l orage arrive)
      Moi je souris toujours mais je ne m aperçois pas que je souris je dis toujours que mon père m a fait en souriant hihi ..je suis amicale été je dis bonjour aux caissières ,hier un grand merciii au serveur chaque fois qu il venais me resservir en vin ....il était sympathique et quand je suis partie je lui avait laissé un pourboire sur la table il est venu ensuite près du comptoir nous faire un sourire et un clin d œil pour nous dire merci et j ai apprécié son geste ..c est si rare au on nous remercie quand on laisse un pourboire !

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    2. coucou petit soleil, heureuse de te lire....vous savez les filles, on ne se refait pas, on est ainsi, toujours à s'émerveiller de ce qui est autour de nous ☺!
      Moi aussi, parfois je me dis "mais arrête de toujours dire merci" , à un serveur, à une vendeuse, même quand j'achète un truc, je dis merci, alors que c'est à la vendeuse de me dire merci d'avoir choisi un article dans sa boutique...comme le dit Domino un peu plus haut, je dois passer pour une "cinglée" de temps en temps, mais tant pis, moi je suis contente de remercier, c'est ainsi ☺!

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    3. Merci pour tes mots Tournesol !

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    4. Comme c'est agréable ces personnes comme toi Bibi qui ont le sourire inscrit dans leur mimique....
      Moi, ma mimique est assez sérieuse, et j'ai l'impression pourtant de sourire en dedans, mais j'ai vu qu'on ne voit pas toujours mon sourire....
      Et je souris de plus en plus...mais lorsqu'on me voit, on me pense sérieuse et même fâchée....je suis toujours étonnée qu'on ne voit pas mon sourire....
      Alors, je vais plus loin....je me souris et ensuite je souris ....ça semble bizarre ce que je dis hein?...hihihihi
      C'est mon truc...
      Le merci il est parti de ma vie....savez-vous que je dis mille fois merci par jour, il me semble...on me prendrait pour une folle si on entendait ce que je dis en dedans de moi....
      Je vois le soleil....je dis merci la vie c'est si bon....la vie me fait des clins d'oeil souvent souvent avec des nombres et je souris et je dis merci merci merci et si à ce moment j'étais angoissée ou tourmentée tout disparait tant j'aime ces clins d'oeil que la vie me fait. ou mes anges ou je ne sais, cet invisible qui me joue des tours...
      Alors Estelle, continue de dire merci, c'est la communication directe avec l'invisible et le lien invisible entre les âmes des gens qui adoucie tout et apporte un baume au coeur....
      ♥♥♥♥♥

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    5. je disais plutôt " le merci il fait parti de ma vie..."

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    6. Tu as raison Tournesol, il m'arrive parfois de rencontrer des personnes dont le visage semble fermé, sombre et il suffit de leur adresser un sourire pour que le sourire qu'elles nous renvoient transforme complètement leur face !

      Alors sourions, ne serait-ce que pour dire merci à la vie !

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  7. bonjour a toutes Dog j'aime beaucoup te lire c'est ma prière du matin !!!!!

    pas beaucoup venue cette semaine mais je vous lis . j'ai repris du poids et je suis dégoutée mais cette semaine trop de repas dehors. cette semaine je vais aller avec ma fille a Metz dans un magasin bio pour acheter des.farines j'aimerais faire plus de choses .. demain c'est lundi donc on recommence une semaine sérieuse. bonne soirée bises a vous toutes

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    1. Amen Annie !! ☺
      En tout cas je suis bien heureuse de savoir que mes petits mots te plaisent.

      Bon, tu as repris un peu mais tu sais pourquoi donc pas d’inquiétude, tu sais aussi comment y remédier.
      Fais-tu bien attention à ta consommation de sucre quotidienne ?

      Bonne idée cette escapade au magasin bio : tu y feras sûrement des trouvailles qui t'aideront à repartir du bon pied !

      Bonne fin de journée !

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  8. je suis toujous en confiture de figue mais celle pour moi j'aimerais bien la stérilisé au four je ne retrouve pas la recette au fructose elle se garde pas longtemps merci

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    1. C'est dans les trucs et astuces Annie.

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  9. Bonsoir!
    Ah!! la politesse, un sourire, un "coup de main" si besoin, c'est une lutte de tout les jours, c'est vrai que c'est la base de l'éducation, c'est essentiel et c'est notre rôle, je pense que mon mari et moi, nous pouvons être fières de notre travail quotidien!!!

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% ananas frais
    Pain intégral au levain maison et confiture ssa
    Café

    Déjeuner GP
    Riz basmati et haricots vers
    Sauté de filet de dinde au épices et lait de coco
    Melon

    Collation
    Flan au chocolat et lait de soja

    Dîner
    Fruits et yaourt soja

    Bonne soirée mesdames!!

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    1. Je ne suis pas inquiète concernant ta petite nichée : ils feront votre fierté !

      Sympa ce sauté de dinde !
      Bonne soirée !

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  10. Nicole3 août 2014 23:02

    Bien sûr que j'ai entendu ces recommandations...que j'ai faite à mes enfants....qui les font aussi à leurs enfants....mais il est vrai que la politesse et le sens civique se perdent !! hélas ....

    Mes menus de ce dimanche...

    MATIN PL : café...galette de sarrasin avec du beurre...citron chaud..

    MIDI PL : coquille St-Jacques à la Bretonne....cuisse de lapin façon Gilda...avec spaghettis IG bas....déca

    SOIR GP , salade haricots verts citronnés...1 grande coupe de la glace de Mireille...tofu soyeux , cranberries , rhum !!! Miammmmm ....Thé avec un peu de lait ...

    Bonne nuit à toutes et tous ......Bises

    M'étant trompé...j'ai fait un copié"-collé pour ne pas avoir à recommencer.....
    Pardon....il est temps que j'aille me coucher !!!!

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    1. P'tit déj phase 2 Nicole.

      Avais-tu prévu des légumes verts pour ton déjeuner ?
      Pas de fruits ?

      Bonne journée !

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    2. Bonjour tout le monde ...matin soleil a nouveau ....
      ah oui ! Les galettes cest GP ...le beurre PL !!! Donc si je veux faite galettes de sarrasin avec oeufs...jambon..fromage !!!rCe serait une erreur ?
      Si Dog ...abricots comme dessert ....pas de légumes verts en effet au dejeuner !!!
      J'essaierai de faire mieux aujourd'hui !!!
      Bonne journee ...bises. .

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  11. Réponses
    1. Oui, ce serait un repas phase 2 ce qui serait un moindre mal si cela te fait envie.

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    2. C'est mon mari qui réclame ....galettes bien garnies !!! il est clair que je l'accompagnerai ...bien qu'encore trop tôt pour moi pour passer en phase 2 !! mais...bon !! pour 1 fois ! ☺
      Bon après-midi Dog....repos pour moi...rien de prévu !! et ça fait vraiment du bien !

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    3. Oh oui ça fait du bien !!

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