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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 21 avril 2014

Menu à très bas IG du lundi 21 avril 2014

Bonjour la maisonnée !
Bon lundi de Pâques !

Un menu un peu plus festif aujourd'hui mais dans des IG les plus bas possibles néanmoins.


P'tit déj GP
Une orange
Wasa fibres 24
Compote de pomme maison












Thé citron


Déjeuner PL
Assortiment de légumes crus servi avec un faux-mage de noix de cajou (recette à venir)


Une tranche de rumsteak préalablement marinée dans un peu d'huile d'olive et des herbes puis passée au grill, barbecue ou plancha.
Servie avec un taboulé menteur (recette à venir)












Salade, fromage
Nougat glacé
Ici















Dîner GP
On va faire léger !
Dahl de lentilles
Ici
















Un yaourt 0% ou soja avec quelques fruits rouges et un filet de miel d'acacia


Bonne journée !

7 commentaires:

  1. du taboulé menteur ????????
    ouh la la .... je sens que ça va être une tuerie ce truc !

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  2. Coucou dans la maison!!
    Bon, aujourd'hui il faut finir les restes...du gigot hein, pas du chocolat!!!

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
    Pain damier et confiture ssa
    Café

    Déjeuner PL
    Salade tomates et avocat VHO
    Gigot
    Flageolets et haricots verts
    Orange
    Carré de chocolat 70% avec mon café

    Dîner GP
    Velouté de courgettes
    Pois chiches au cumin
    Yaourt soja et cassis surgelés filet de sirop d'agave

    Bon lundi de Pâques ❤️

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  3. hé hooooo! y'a quelqu'un ?
    elles ne sont certainement pas revenues de la fête du village !
    et bien je mets quand meme mon menu , élles le liront au retour ...
    ce matin , gp
    ricorée + lait de soja
    1 tr de pain paléo GP et 2 biscottes
    ce midi PL
    concombre et tomates cerises HO
    un morceau de rosbeef et compoée tomates/courgettes/oignon
    1 morceau de fromage et 1 tr de pain paléo PL
    2 petits carrés de chocolat noir 86%

    ce soir gp
    choux fleur et reste de compotée
    1 tr de blanc de dinde
    1 compote de pomme SSA
    2 t de pain paléo

    bonne soiree


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    1. exceptionnellement je vais te dire ce qui me semble clocher dans ton menu :
      4 tr pain paleo pour ta journée comme seuls féculents c'est pas top ,tu aurais pu manger des légumineuses pour changer à un des repas
      sinon le reste me parait bien Nana

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    2. Merci Jelawy ! Je suis d'accord avec toi ...je n'avais plus de boîtes de petits pois ou de flageolets , donc j'ai paré au plus vite , surtout que je sortais au ciné ! Bonne soirée Jelawy

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    3. Bonne idée cette suggestion Jelawy !

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